Man sagt, es gibt nichts Schöneres, als Großeltern zu sein - es ist eine Erfahrung, die sich mit nichts vergleichen lässt.
Sie backen die besten Plätzchen, kuscheln mit ihnen, erzählen ihnen die interessantesten Geschichten und beschenken sie mit den schönsten Dingen.
Das Geschenk Ihrer Enkelkinder könnte sich jedoch als noch wertvoller erweisen, als Ihnen bewusst ist - Ihre Enkel können das Geheimnis für ein längeres, gesünderes Leben sein.
Angefangen bei der Verbesserung Ihrer körperlichen Fitness bis hin zur Steigerung Ihrer Lebensfreude und dem Erhalt eines scharfen Verstandes - erfahren Sie, wie sich die schöne Zeit mit Ihren Enkeln auf Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden auswirken kann.
Die vielen gesundheitlichen Vorteile durch das Hüten Ihrer Enkelkinder
1. Verbessert das Gedächtnis und die allgemeine mentale Leistungsfähigkeit
Zeit mit Ihren Enkeln zu verbringen, kann eine wunderbare Möglichkeit sein, Ihr Gedächtnis zu trainieren und Ihre geistige Leistungsfähigkeit zu erhalten.
Das gemeinsame Spielen, das Lösen von Rätseln oder das Erzählen von Geschichten macht nicht nur Spaß, sondern hält auch geistig fit und aktiv. Bei diesen Aktivitäten werden Sie zum Nachdenken angeregt, müssen Probleme lösen und sich an Details erinnern, was zur Stärkung Ihres Gedächtnisses beiträgt.
Indem Sie sich um die Tagesabläufe und Termine Ihrer Enkelkinder kümmern, verbessern Sie auch Ihr Organisationstalent, was sich wiederum positiv auf Ihr Erinnerungsvermögen und Ihre Gedächtnisleistung auswirkt. Zudem hält man sich fit, indem man sich über ihre Interessen, neue Trends und Technologien auf dem Laufenden hält, wodurch wiederum das Gedächtnis gestärkt wird und Informationen besser behalten werden können.
Eine interessante australische Studie aus dem Jahr 2014 ergab, dass Frauen, die einmal pro Woche auf ihre Enkelkinder aufpassten, bessere Gedächtniswerte aufwiesen. Die Forscher kamen zu dem Schluss, dass moderates Babysitting sogar das Risiko von Alzheimer und anderen kognitiven Erkrankungen verringern kann.
Es ist jedoch wichtig, ein Gleichgewicht zu finden. In derselben Studie wurde auch festgestellt, dass tägliches Babysitten aufgrund von Stress und Müdigkeit den gegenteiligen Effekt haben könnte. Genießen Sie also die Zeit mit Ihren Enkelkindern, aber vergessen Sie nicht, auch auf sich selbst zu achten.
2. Verbessert die mentale und psychische Gesundheit
Fühlen Sie sich niedergeschlagen oder deprimiert?
Das Babysitten Ihrer Enkelkinder kann Wunder für Ihre geistige und emotionale Gesundheit bewirken!
Wenn Sie Zeit mit ihnen verbringen, erleben Sie vielfältige soziale Interaktionen, emotionale Erfüllung und ein Gefühl der Sinnhaftigkeit.
Wenn Sie regelmäßig mit Ihren Enkelkindern zusammen sind, sind Sie sozial eingebunden. Das ist wichtig für das geistige Wohlbefinden und kann dazu beitragen, dass Sie sich weniger einsam und isoliert fühlen. Die Freude und Zufriedenheit, die Sie durch die Betreuung Ihrer Enkelkinder erfahren, setzt Endorphine frei, die Sie glücklicher und zufriedener machen.
Darüber hinaus stärkt das Wissen, dass Sie eine wichtige Rolle im Leben Ihrer Enkelkinder spielen, Ihr Selbstwertgefühl und Ihr allgemeines psychisches Wohlbefinden.
Studien haben ergeben, dass diese positiven emotionalen Erfahrungen das Risiko von Depressionen senken und das psychische Wohlbefinden verbessern können. So entsteht eine positive Wechselwirkung, die sowohl Ihrer geistigen als auch Ihrer emotionalen Gesundheit zugute kommt.
3. Fördert die körperliche Fitness
Wer braucht schon ein Fitnessstudio, wenn man Enkelkinder hat?
Diesen Studien zufolge ist das Babysitten der Enkelkinder eine fantastische Möglichkeit, die eigene körperliche Fitness zu steigern, denn Großeltern, die regelmäßig Kinder betreuen, sind den Berichten zufolge körperlich fitter als ihre gleichaltrigen Mitmenschen.
Sie sind aktiv und auf den Beinen, ganz gleich, ob Sie mit den Kleinen spielen, ihnen im Park hinterherlaufen, sie in den Arm nehmen oder einfach zur Schule bringen und wieder abholen.
Auf diese Weise bekommen Sie ausreichend Bewegung, ohne groß darüber nachzudenken.
Darüber hinaus können Sie Ihre Ausdauer und Kraft verbessern, wenn Sie mit der unbändigen Energie Ihrer Sprösslinge Schritt halten. Ganz zu schweigen davon, dass diese spielerischen Momente mit Ihren Enkelkindern dazu beitragen Bewegung, Spaß und Freude zu vermitteln und sie in einen schönen Teil des Alltags zu integrieren, anstatt sie als lästige Pflicht anzusehen.
4. Reduziert Stress
Menschen neigen oft dazu, Kinder unbewusst mit Stress in Verbindung zu bringen.
Ob Sie es glauben oder nicht, es ist erwiesen, dass das Babysitten Ihrer Enkelkinder eine großartige Möglichkeit ist, Stress abzubauen und Freude in Ihr Leben zu bringen.
Wenn man Zeit mit ihnen verbringt, ist man oft so sehr auf ihr Lachen, ihre Spiele und Geschichten konzentriert, dass man die Sorgen und Belastungen des Alltags vergessen kann.
Ihre Energie und ihr Enthusiasmus können unglaublich ansteckend und erbauend sein und dazu beitragen, dass Sie Stress abbauen und sich auf den Spaß konzentrieren.
Zudem kann das Erfolgserlebnis und die Erfüllung, die sich aus der Betreuung und Beziehung zu Ihren Enkelkindern ergeben, unglaublich wohltuend sein und ein Gefühl des inneren Friedens vermitteln.
Diese kostbaren gemeinsamen Momente schaffen nicht nur wertvolle Erinnerungen, die Sie noch viele Jahre lang miteinander teilen werden, sondern bieten auch eine willkommene Ablenkung, die Ihre Stimmung hebt und Sie entspannter und zufriedener werden lässt.
5. Kann dazu beitragen, länger zu leben
Angesichts der zahlreichen gesundheitlichen Vorteile, die wir bereits kennengelernt haben, dürfte es nicht überraschen, dass all diese Verbesserungen Ihr Leben insgesamt verlängern können.
Die Berliner Altersstudie, die den Gesundheitszustand und den Lebensstil von 500 Senioren im Alter von 70 Jahren und älter über einen Zeitraum von 20 Jahren beobachtete, kam zu dem Schluss, dass Großeltern, die bei der Kinderbetreuung halfen, eine um 37 % niedrigere Sterblichkeitsrate aufwiesen als Großeltern, die dies nicht taten.
Also, worauf warten Sie noch? Verbringen Sie Zeit mit Ihren geliebten Enkelkindern.
Genießen Sie diese Momente - Ihre Enkelkinder werden die gemeinsame Zeit mit Ihnen dankbar annehmen und Sie schaffen wunderbare Erinnerungen für ein ganzes Leben.