Jeder möchte sich in seiner Haut wohl fühlen - sowohl im wörtlichen als auch im übertragenen Sinne.
Die Haut ist das größte Organ des Körpers. Daher ist es für ein langes und gesundes Leben unerlässlich, dass man sie richtig pflegt.
Im Folgenden erhalten Sie einige hilfreiche Tipps, wie Sie auch im Alter eine gesunde, strahlend schöne und weiche Haut bewahren.
Was sind die häufigsten Hautprobleme im Alter?
Im Alter verändert sich unser Körper. Das gilt auch für unsere Haut.
Nachstehend sind die häufigsten Hauterkrankungen aufgeführt, die bei Senioren verstärkt auftreten können.
Trockene Haut (Xerosis)
Xerose, auch bekannt als trockene Haut, ist eine häufige dermatologische Erkrankung, bei der die Haut austrocknet, rau und schuppig wird.
Sie tritt auf, wenn die natürliche Feuchtigkeits- und Lipidbarriere der Haut gestört ist, was zu einem Mangel an Hydratisierung und Feuchtigkeitsspeicherung führt.
Da die Haut im Alter dazu neigt, weniger natürliches Talg zu produzieren, ist die Haut anfälliger für Trockenheit, Juckreiz und eine rauhere Hautbeschaffenheit.
Altersflecken
Altersflecken sind kleine, flache, verdunkelte Hautstellen, die häufig an Körperstellen auftreten, die der Sonne ausgesetzt waren, wie Gesicht, Hände, Schultern und Arme.
Obwohl sie als "Altersflecken" bezeichnet werden, werden sie nicht unbedingt durch das Alter selbst verursacht, sondern vielmehr durch die langfristige Einwirkung von ultravioletter Strahlung (UV-Strahlung) der Sonne oder von Solarien.
UV-Strahlung kann zu einem Anstieg der Produktion von Melanin führen, dem Pigment, das für die Hautfarbe verantwortlich ist. Wenn die Melaninproduktion unregelmäßig ist oder sich in bestimmten Hautbereichen konzentriert, können sich Altersflecken bilden.
Auch wenn Altersflecken in der Regel harmlos sind und keine medizinische Behandlung erfordern, sollten sie von einem Dermatologen untersucht werden, um sicherzugehen, dass es sich nicht um ein Melanom (eine Form von Hautkrebs) handelt.
Verdünnung der Haut (Atrophie - bezeichnet eine Rückbildung von Körpergewebe)
Unter Hautverdünnung, auch als Hautatrophie bezeichnet, versteht man die allmähliche Abnahme der Dichte und der strukturellen Festigkeit der tieferen Schichten der Haut, insbesondere der Dermis.
Die Dermis ist die Schicht der Haut, die sich unter der oberen Hautschicht (Epidermis) befindet und wichtige strukturelle Komponenten wie Kollagen, Elastin und andere Bindegewebsstoffe enthält.
Mit zunehmendem Alter führt der natürliche Alterungsprozess zu einem Rückgang der Produktion von Kollagen, Elastin und Proteinen, die der Haut Halt und Elastizität verleihen. Dadurch wird die Haut dünner und fragiler.
Juckreiz (Pruritus)
Pruritus, allgemein als Juckreiz bekannt, löst das Bedürfnis aus, sich ständig zu kratzen.
Juckreiz bei älteren Menschen kann durch verschiedene Faktoren verursacht werden, und er kann isoliert oder als Symptom einer medizinischen Grunderkrankung auftreten.
Mögliche Ursachen für Juckreiz sind unter anderem:
- Infektionen
- Allergische Reaktionen
- Trockene Haut (Xerosis)
- Medikamente
- Hautkrebs
- Nervenerkrankungen.
Infektionen der Haut
Mit zunehmendem Alter verändert sich die Haut, wodurch sie anfälliger für verschiedene Arten von Infektionen werden kann. Zu den häufigsten Hautinfektionen bei älteren Menschen gehören:
- Pilzinfektionen (z. B. Fußpilz)
- Bakterielle Infektionen
- Virusinfektionen
- Herpes und Gürtelrose
- Dekubitus (Druckgeschwüre)
- Cellulitis
- Hautkrebs
Hautkrebs ist weltweit die häufigste Krebsart und wird in erster Linie durch die übermäßige Einwirkung ultravioletter (UV-)Strahlung der Sonne oder künstlicher Quellen wie Solarien verursacht. Diese Art von Krebs entsteht direkt in den Hautzellen.
Das Risiko, an Hautkrebs zu erkranken, steigt mit dem Alter, vor allem, wenn man im Laufe des Lebens viel der Sonne ausgesetzt war. Allerdings gibt es noch andere Ursachen für die hohe Anfälligkeit älterer Menschen an Hautkrebs zu erkranken:
- Geschwächtes Immunsystem
- Hautveränderungen wie z. B. poröser werdende Haut
- Häufige Sonnenbrände (in der Vergangenheit)
- Spätes Erkennen
Falten und Fältchen
Ursache für diese sichtbaren Veränderungen der Hautstruktur und des Aussehens sind in erster Linie der natürliche Alterungsprozess sowie eine Reihe äußerer Faktoren wie beispielsweise die Folgenden:
- Reduzierung von Elastin
- Rauchen
- Unzureichender Sonnenschutz
- Verminderte Kollagenproduktion
Falten und Fältchen sind nichts, wofür man sich schämen müsste. Sie sind die Landkarte unseres Lebens. Jede Linie und jede Falte steht für all die Dinge, die wir erlebt und durchgestanden haben.
Worauf kommt es bei der Hautpflege für reife Haut an?
Bei reifer Haut gibt es vielleicht einige generelle Übereinstimmungen, dennoch ist es wichtig zu wissen, dass die Haut eines jeden Menschen einzigartig ist. Daher kann eine Hautpflege, die bei einer Person erfolgreich ist, bei einer anderen Person nicht wirken.
Es gibt jedoch einige Produkte, mit denen Sie vertraut sein sollten, wenn Sie eine gesunde Hautpflege etablieren wollen:
Gesichtswasser oder Reinigungsmilch
Morgens wird ein sanftes, seifenfreies Reinigungsmittel verwendet, um Unreinheiten zu entfernen, die sich über Nacht angesammelt haben. Nachts wird die Haut von Make-up, Schmutz und Verunreinigungen befreit.
Toner
Die Anwendung eines feuchtigkeitsspendenden und alkoholfreien Reinigungsprodukts hilft, den pH-Wert der Haut auszugleichen und bereitet sie auf weitere Pflegeprodukte vor.
Antioxidantien-Serum
Die Verwendung eines Serums, das Antioxidantien wie Vitamin C oder Niacinamid enthält, schützt die Haut vor Umweltschäden und sorgt für einen strahlenden Teint.
Feuchtigkeitscreme
Die Wahl einer reichhaltigen, nährenden Feuchtigkeitscreme mit Inhaltsstoffen wie Hyaluronsäure, Glycerin oder Ceramiden sorgt für lang anhaltende Feuchtigkeit.
Sonnenschutzmittel
Ein Breitband-Sonnenschutzmittel mit einem Lichtschutzfaktor von mindestens 30, das großzügig auf alle ungeschützten Hautpartien, einschließlich Gesicht, Hals und Hände, aufgetragen wird, schützt die Haut vor schädlichen UV-Strahlen.
Nützliche Tipps für die Pflege der Haut im Alter
Die Haut eines jeden Menschen ist einmalig und erfordert unterschiedliche Pflegebehandlungen. Es gibt jedoch einige grundsätzliche Tipps, die für alle zutreffen und die Sie befolgen sollten, um eine gesunde Haut zu erhalten.
1. Schützen Sie Ihre Haut vor direkter Sonneneinstrahlung
Zu viel Sonne zu tanken ist für Menschen jeden Alters gefährlich, für Senioren, die besonders anfällig für Hautkrebs sind, ist die Gefahr noch größer.
Verwenden Sie regelmäßig Sonnenschutzmittel und tragen Sie geeignete Kleidung um die Haut vor schädlichen UV-Strahlen zu schützen.
Ihre Haut ist sensibel und sollte behutsam und mit äußerster Sorgfalt behandelt werden.
2. Feuchtigkeitszufuhr von innen und außen.
Trockene Haut ist ein häufiges Problem, mit dem viele Senioren zu kämpfen haben. Sie können der Trockenheit jedoch entgegenwirken, indem Sie sowohl innerlich als auch äußerlich für ausreichend Feuchtigkeit sorgen.
Die richtige Flüssigkeitszufuhr ist für eine gesunde Haut unerlässlich. Daher ist es wichtig, den ganzen Tag über viel Wasser zu trinken, um die Haut von innen heraus mit Feuchtigkeit zu versorgen.
Ebenso wichtig ist die regelmäßige Anwendung einer guten Feuchtigkeitscreme für Ihre Haut, um die Symptome wie Trockenheit, Schuppenbildung oder Juckreiz wirksam zu lindern. Achten Sie darauf, Produkte mit Inhaltsstoffen wie Hyaluronsäure, Glycerin und Ceramiden zu verwenden, um die Feuchtigkeit zu binden.
Wenn Sie Ihre Haut noch intensiver mit Feuchtigkeit versorgen wollen, können Sie in einen Luftbefeuchter investieren, um die Luft in Ihrer Wohnung zu befeuchten, da trockene Luft auch zu trockener Haut beiträgt.
3. Verwenden Sie sanfte Hautpflegeprodukte ohne Chemikalien
Man kann die aufwendigsten und teuersten Produkte für die Hautpflege verwenden, aber wenn diese Lotionen und Cremes schädliche Chemikalien, Duftstoffe oder Allergene enthalten, die die Haut reizen, können sie am Ende mehr schaden als nützen.
Chemische Substanzen können der Haut ihre natürlichen Fette entziehen, und übermäßiges Peeling ist für die empfindliche, reife Haut zu aggressiv.
Aus diesem Grund ist es wichtig, in sanfte Hautpflegeprodukte ohne chemische Zusätze zu investieren, die Ihre Haut nähren, anstatt sie unnötig zu belasten.
Die Verwendung sanfter Hautpflegeprodukte ohne Chemikalien ist für jeden ratsam, für Senioren ist sie jedoch aus mehreren Gründen besonders wichtig:
- Reduziert die Empfindlichkeit der Haut
- Bewahrt die natürliche Schutzfunktion der Haut
- Minimiert Irritationen
- Reduziert allergische Reaktionen
- Beugt Austrocknung vor
- Fördert die Heilung
4. Erhalten Sie Ihr gesundes Aussehen, indem Sie sich umfassend um Ihre Gesundheit kümmern.
Eine gesunde Haut ist nicht nur eine Frage des Sonnenschutzes oder des täglichen Eincremens des Gesichts.
Eine gesunde Haut entsteht von innen heraus. Eine gute allgemeine Gesundheit ist die Grundlage für eine schöne Haut.
Wenn Sie Ihren Körper durch einen gesunden Lebensstil, regelmäßige Bewegung, richtige Ernährung und ausreichend Schlaf pflegen, wird sich dies positiv auf das Aussehen und die Widerstandsfähigkeit Ihrer Haut auswirken und zu einem strahlenderen und frischeren Teint führen.
5. Besuchen Sie einen Dermatologen und erstellen Sie Ihren individuellen, auf Sie abgestimmten Behandlungsplan
Ein Dermatologe ist der Experte auf diesem Gebiet und kann Ihnen helfen, Ihre Haut optimal zu pflegen und schützen.
Wünschen Sie einen individuellen Hautpflegeplan, der auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt ist, sollten Sie einen Fachmann aufsuchen.
Regelmäßige Besuche bei einem Dermatologen können helfen, eine gesunde und kraftvolle Haut zu erhalten, Hautproblemen vorzubeugen und mögliche altersbedingte Veränderungen der Haut zu behandeln.
Der Besuch bei einem Dermatologen gewährleistet vor allem die fachkundige Pflege, die richtigen Diagnosen und die geeigneten Behandlungen für ihre persönlichen Hautprobleme.