Unabhängig davon, ob es um Treppenlifte geht oder nicht, Acorn Treppenlifte möchte stets das Beste für seine Kunden und ihr Wohlbefinden.
Insbesondere gilt dies für die allgemeine Lebensqualität unserer Kunden.
Wir möchten, dass Sie ein gesundes, glückliches und erfülltes Leben führen. Wir wünschen uns, dass Sie nicht nur im Hinblick auf Mobilität und Selbstständigkeit zufrieden sind, sondern auch in allen anderen Lebensbereichen.
Aus diesem Grund hat Acorn eine neue Rubrik "Acorn Treppenlifte - Tipp der Woche für Senioren" ins Leben gerufen, in der wir Senioren mit Informationen, nützlichen Empfehlungen und Ratschlägen zur Seite stehen, die ihnen im Alltag helfen können - angefangen von der körperlicher Gesundheit bis hin zur Möglichkeit, mit Seniorenrabatten Geld zu sparen, und so ziemlich alles dazwischen.
Erfahren Sie mehr über den Tipp dieser Woche, der das Sprichwort "Wer rastet, der rostet" thematisiert.
Der Acorn Treppenlifte Tipp der Woche für Senioren
Sie sollten versuchen, jede Nacht 7 bis 8 Stunden Schlaf zu bekommen.
Entgegen des gesellschaftlichen Mythos, dass Senioren nicht so viel Schlaf benötigen wie jüngere Menschen, sind Gesundheitsexperten anderer Meinung.
Tatsächlich wird empfohlen, dass Menschen ab 65 Jahren zwischen 7 und 8 Stunden pro Nacht schlafen sollten.
Wie profitiert man von einem erholsamen Schlaf in der Nacht?
Unabhängig vom Alter ist ausreichender Schlaf von erheblichem Wert für Ihre Gesundheit, sowohl in psychischer, als auch in physischer Hinsicht.
Für ältere Menschen, die gesundheitlich oft besonders anfällig sind, ist ein erholsamer Schlaf besonders wichtig und heilsam.
Die empfohlene Schlafdauer pro Nacht kann dazu beitragen die Symptome häufiger altersbedingter Krankheiten und Beschwerden, wie sie bspw. bei Alzheimer, Depressionen, Arthritis, Diabetes oder Herzinsuffizienz auftreten, zu bekämpfen oder zu lindern.
Im Folgenden sind nur einige der vielen positiven Auswirkungen aufgeführt, die ein ausreichender Schlaf mit sich bringt:
- Steigerung der Gedächtnisleistung und der kognitiven Fähigkeiten
- Verringertes Risiko von Gewichtszunahme
- Bessere Reaktionszeit
- Erhöhte emotionale und soziale Intelligenz
- Mehr Energie
- Prävention von Depressionen
- Verbesserte Herzgesundheit
- Mehr Ausdauer
- Höhere Flexibilität
- Niedrigere Entzündungswerte
- Verbesserte Regulierung der Kalorienzufuhr
- Geringeres Risiko einer Herzerkrankung
- Ein stärkeres Immunsystem
Welche negativen Auswirkungen hat es, wenn man nicht genug Schlaf bekommt?
Sie haben bereits von den zahlreichen Vorteilen gelesen, die sich ergeben, wenn Sie genug Schlaf bekommen. Doch wie wirkt sich Schlafmangel auf unseren Körper aus?
Schlaf ist für Senioren besonders wichtig, umgekehrt kann Schlafmangel für ältere Menschen besonders nachteilige Folgen haben.
Schlafmangel kann nicht nur bereits bestehende Krankheiten, Komplikationen und Probleme verschlimmern, sondern möglicherweise zu weiteren Beschwerden führen.
Nachstehend sind einige der möglichen negativen Auswirkungen von Schlafmangel aufgeführt:
- Verschlechterung der Gedächtnisleistung und der kognitiven Fähigkeiten
- Erhöhtes Risiko von Übergewicht
- Beeinträchtigung der Reaktionszeit
- Niedrigere emotionale und soziale Intelligenz
- Weniger Energie
- Erhöhtes Risiko von Unruhe und Depression
- Erhöhter Blutdruck
- Geringere Ausdauer
- Weniger Flexibilität
- Höheres Risiko einer Herzerkrankung
- Erhöhtes Diabetes-Risiko
- Erhöhtes Risiko einer Gewichtszunahme
- Schwächeres Immunsystem
- Stimmungsschwankungen
- Erhöhte Entzündungswerte
Was können Sie tun, um besser schlafen zu können?
Fällt es Ihnen schwer, nachts durchzuschlafen?
Falls ja, dann klicken Sie hier, um zu erfahren, wie Sie zu einem besseren und erholsamen Schlaf zurückfinden können.